Bài tập dựng sẵn
Chuỗi bài của tôi
Chọn động tác, kéo thứ tự, chỉnh số giây từng cái, rồi lưu lại. Lần sau chỉ việc mở ra và tập.
Xếp bài thì để phần nhẹ ở đầu, phần mạnh ở giữa và phần hạ nhiệt ở cuối. Đừng bắt đầu bằng một tư thế khó khi người còn nguội.
Về công cụ này
Có sẵn một chuỗi quen thuộc giúp bạn khỏi phải quyết định mỗi lần lên thảm, và đó thường là thứ khiến người ta tập đều được.
Chưa biết xếp thế nào thì để Tạo bài tập dựng cho một bài, bấm lưu, rồi vào đây sửa lại theo ý mình.
Công cụ này giúp được gì
- Tự xếp thứ tự động tác theo ý mình
- Chỉnh số giây từng động tác, thêm bớt lúc nào cũng được
- Lưu nhiều chuỗi và mở ra tập lại bất cứ lúc nào
Muốn tập cùng người hướng dẫn?
Ari Yoga có lớp từ 5 giờ sáng tới 8 giờ tối, cả online lẫn ở studio Gò Vấp. Lớp thường dưới 10 người nên cô nhìn thấy và sửa được cho từng người.
Câu hỏi thường gặp
Lưu được bao nhiêu chuỗi?
Bao nhiêu cũng được, chúng nằm trên máy bạn.
Sửa một chuỗi đã lưu thì sao?
Bấm Sửa, đổi xong bấm lưu thay đổi. Muốn giữ cả bản cũ thì bấm Nhân bản trước.
Chuỗi của tôi có mất không?
Mất nếu bạn xoá dữ liệu duyệt web hoặc đổi máy. Muốn giữ thì xuất ra tệp ở trang Công cụ.