Yoga
Kiểm tra độ dẻo
Tám bài tự kiểm theo vùng, ra một bản đồ độ dẻo.
✦ +3 điểmĐo đủ 8 vùng trong một tuầnChưa nhận
Giới thiệu & lưu ý
Tám bài tự kiểm ngắn, làm được ngay ở nhà, ra một bản đồ cho bạn biết vùng nào nên tập thêm.
Đây là bài tự kiểm cho vui và để biết nên tập vùng nào, không phải chẩn đoán. Làm chậm, đừng cố quá. Đau nhói thì dừng.