Yoga

Nhịp Inside Flow

Inside Flow đi theo nhịp nhạc. Công cụ này đếm tám nhịp cho bạn tập quen cảm giác vào đúng nhịp.

Đây là công cụ luyện nhịp, không thay được việc học bài trong lớp.

Về công cụ này

Inside Flow chia chuyển động theo tám nhịp. Khó nhất với người mới không phải là tư thế, mà là vào đúng lúc.

Bắt đầu ở mức chậm, quen rồi thì tăng dần. Nhịp đầu tiên được nhấn mạnh để bạn biết vòng mới bắt đầu.

Ari Yoga có lớp từ 5 giờ sáng tới 8 giờ tối, cả online lẫn ở studio Gò Vấp. Lớp thường dưới 10 người nên cô nhìn thấy và sửa được cho từng người.

Nên tập ở tốc độ nào?

Nhạc Inside Flow thường quanh 60 tới 90 nhịp mỗi phút. Mới tập thì bắt đầu ở 60 rồi tăng dần.

Đếm chậm và đếm đôi khác gì nhau?

Đếm chậm giãn mỗi nhịp ra gấp đôi, hợp lúc học động tác mới. Đếm đôi nhanh gấp đôi, dùng khi bài có đoạn chuyển nhanh.