Tiến trình của bạn
Thử thách 7 và 30 ngày
Chọn một thử thách, rồi mỗi ngày làm xong thì bấm vào ô của ngày đó. Cứ chọn cái ngắn trước.
Lỡ một ngày không phải là hỏng. Bảng này đếm số ngày bạn làm được, không bắt phải liền một mạch.
Về công cụ này
Thử thách ngắn dễ xong hơn, và xong một cái ngắn khiến người ta muốn làm tiếp. Nhận ngay cái ba mươi ngày lúc mới bắt đầu thường là cách nhanh nhất để bỏ dở.
Mỗi thử thách có nút dẫn thẳng tới bài tập hoặc công cụ hợp với nó, để bạn không phải nghĩ hôm nay làm gì.
Công cụ này giúp được gì
- Bốn thử thách từ 7 tới 30 ngày để gây dựng thói quen
- Bảng đánh dấu từng ngày, nhìn là biết còn bao nhiêu
- Lỡ một ngày không bị coi là hỏng cả thử thách
Muốn tập cùng người hướng dẫn?
Ari Yoga có lớp từ 5 giờ sáng tới 8 giờ tối, cả online lẫn ở studio Gò Vấp. Lớp thường dưới 10 người nên cô nhìn thấy và sửa được cho từng người.
Câu hỏi thường gặp
Nhận nhiều thử thách cùng lúc được không?
Được, nhưng một cái thôi thì dễ xong hơn.
Bỏ giữa chừng rồi nhận lại được không?
Được. Bỏ rồi nhận lại là bắt đầu lại từ đầu.