Ăn uống
Uống nước
Tính nhu cầu nước của bạn, rồi đếm dần cho đủ.
✦ +3 điểmBáo ít nhất 1 lần đã uốngChưa nhận
Giới thiệu & lưu ý
Nhập vài số đo để biết mình cần bao nhiêu nước một ngày, rồi bấm mỗi lần uống. Ly nước đầy dần theo bạn; sang ngày mới (tính từ 4 giờ sáng) thì tự đặt lại.
Không có con số nước đúng cho tất cả mọi người. Nhu cầu thay đổi theo thời tiết, mức vận động và cơ thể từng người. Bạn tự đặt mức thấy hợp với mình.